本気で社会人の英語勉強が続かない理由を解決してみる！

社会人になってから英語の勉強を始めたものの、「最初だけ頑張って、気づけばやめていた…」そんな経験はありませんか。忙しい毎日の中で英語が続かないのは、意志が弱いからではありません。

実は、続かない人ほど真面目で、英語を大事にしすぎていることが多いんです。この記事では、社会人の英語勉強が続かない理由をやさしくひもときながら、思わずクスッと笑えて「これならできそう」と感じられる続け方をお話しします。

社会人の英語勉強が続かないのは才能の問題ではない

「英語が続かないのは、自分に向いていないからかも…」そう感じたことはありませんか。でも、ここで一度立ち止まって考えてみてください。学生時代はできていたことが、社会人になった途端に難しくなるのは、能力の問題ではなく生活そのものが変わったからです。仕事、家のこと、人付き合いに追われる毎日の中で、英語だけを特別扱いして続けるのは、正直かなりハードルが高いんです。

それでも周りを見ると、「あの人は英語を続けていてすごいな」と感じることがありますよね。でも実は、その人たちも最初から意志が強かったわけではありません。続いている人ほど、英語を“頑張る対象”ではなく、“生活の中の小ネタ”くらいに扱っていることが多いのです。

やる気満々で始めた英語が静かに消えていく現象

英語学習あるあるとして、多くの人が通る道があります。最初は教材をそろえて、アプリも入れて、「今度こそ続ける」と思うんです。ところが数日後、忙しさや疲れを理由に少し間が空き、そのままフェードアウト。これ、あなただけではありません。むしろ、かなり多くの社会人が経験しています。

この現象が起きる理由はシンプルで、英語を「特別な時間」にしすぎているからです。英語をやる＝机に向かう、集中する、しっかり勉強する。こう思っていると、少し疲れただけで「今日は無理」となりやすくなります。すると、やらない日が増え、気づいたときにはアプリを開くのが気まずくなってしまうんです。

英語アプリがスマホの奥で化石化する理由

最初はホーム画面の一番目立つところにあった英語アプリ。ところがいつの間にか、フォルダの中、さらに奥へ…。まるで触れてはいけない存在のようになっていませんか。この「化石化現象」は、英語ができなかった自分を思い出したくない心理から起こることが多いです。

でも実は、アプリが開けなくなるほど真面目に向き合っていた証拠でもあります。「ちゃんとやらなきゃ」という気持ちが強い人ほど、少しできなかっただけで距離を置いてしまうんですね。ここで必要なのは、英語への向き合い方を軽くすること。「今日は1分だけ」「開くだけでOK」くらいにハードルを下げると、化石化はかなり防げます。

英語の勉強が続かない社会人ほど英語を大事にしすぎている

英語が続かない人ほど、実は英語に対してとても真面目です。「ちゃんと勉強しなきゃ」「中途半端はよくない」と思う気持ち、ありませんか。その姿勢自体はとても素敵なのですが、忙しい社会人生活の中では、それが逆に自分を苦しめてしまうこともあります。英語を“特別なもの”として大事に持ち上げすぎると、気軽に触れなくなってしまうんですね。

たとえば、疲れてソファに座った瞬間。「今から英語の勉強をする気力はないな…」と感じたことはありませんか。ここで多くの人は、「じゃあ今日はやめておこう」となります。でも、それは英語＝ちゃんとやるもの、という思い込みがあるからです。ほんの少し触れるだけでも十分なのに、ゼロか百かで考えてしまうんです。

英語は静かな部屋で真面目にやるものという思い込み

英語の勉強というと、机に向かって、テキストを開いて、集中して…そんなイメージが浮かびがちです。確かに理想的ではありますが、現実の生活ではなかなか難しいですよね。仕事が終わった後、家のことを済ませて、ようやく一息ついた時間に、そこまで気合いを入れるのは至難の業です。

それでも「本当はちゃんとやりたい」という気持ちがあるからこそ、できなかった自分にがっかりしてしまいます。このがっかりが積み重なると、英語そのものが重たい存在になり、だんだん距離を置いてしまうんです。でも、よく考えてみてください。日常の中で、静かな部屋と完璧な集中がそろう時間って、週に何回ありますか。

実は、続いている人ほど環境を選びません。キッチンで料理しながら、洗濯物をたたみながら、ちょっとしたスキマ時間に英語に触れています。英語を「イベント」にしないことが、続けるコツなんです。

この思い込みへの対策は、「静か派」と「にぎやか派」でやることを完全に分けてしまうことです。まず、静かじゃないと無理な人向け。おすすめは“5分だけ静かセット”を作ることです。時間は5分固定、場所は毎回同じ椅子、やることは英語を1文読むだけ。完璧に集中しなくてOKで、「5分経ったら即終了」をルールにします。静かさを長く保とうとしないのがコツです。

一方、静かじゃなくてもできる人は真逆でいきます。英語は「ながら専用」にします。料理中は英語音声を流すだけ、洗濯物をたたみながら短い英文を1つ見る、ソファでは英語アプリを開いて即閉じる。それで合格です。理解しようとしないのがポイントです。

大事なのは、両方やらないこと。静か派は「短く集中」、にぎやか派は「生活に混ぜる」。自分の型を決めて、それ以外はやらない。この割り切りができると、英語は急に続きやすくなります。

完璧な時間が来るのを待つより、「今日はこれだけでOK」と自分に許可を出すことが大切です。英語は、完璧な環境でしかやってはいけないものではありません。むしろ、雑音のある生活の中に紛れ込ませた方が、自然と続いていきます。英語を大事にしすぎないことが、実は一番大事だったりするんです。

英語の勉強が続かない日はサボりを英語で実況してみる

英語の勉強が続かない日って、だいたい自己嫌悪とセットでやってきませんか。「またできなかった」「結局三日坊主だった」と、心の中で自分にダメ出しをしてしまう。でも実は、この“反省タイム”こそが、次に英語から遠ざかる原因になっていることが多いんです。真面目な人ほど、できなかった自分を責めて、英語そのものを避けてしまうんですね。

そこでおすすめしたいのが、勉強できなかった事実をなかったことにしない方法です。ただし、反省はしません。その代わりにやるのが、「サボった自分を英語で実況する」という、ちょっと不思議で少し笑えるやり方です。

今日は無理だった自分を英語でそのまま言ってみる

たとえば、仕事でクタクタの日。ソファに座ったまま動けなくなって、「今日は英語どころじゃない…」と感じる日、ありますよね。そんなときは、無理に勉強しなくて大丈夫です。その代わりに、今の状態をそのまま英語にしてみます。

「今日は疲れた」「今日はやる気がない」「今日はネット動画を選んだ」。内容は何でもOKです。ポイントは、うまく言おうとしないこと。単語が並んでいるだけでも、立派な英語です。サボりを実況することで、英語との接点を完全に切らずに済みます。

この方法の面白いところは、「できなかった日＝失敗」にならない点です。むしろ、できなかった日も英語に触れた日としてカウントできるようになります。すると、不思議と翌日、少しだけ英語をやってみようかな、という気持ちが戻ってきやすくなるんです。

反省しない英語が社会人の継続力を守ってくれる

社会人の英語勉強が続かない最大の敵は、怠けではなく「自己否定」です。できなかった自分を責めるほど、英語は重たい存在になります。だからこそ、反省を手放すことがとても大切です。

サボった事実を英語で言葉にするだけで、「英語から完全に離れなかった」という感覚が残ります。これは想像以上に大きな効果です。続いている人ほど、実はたくさんサボっています。ただ、そのサボり方が上手なんです。反省しない、責めない、でも英語とは切れない。この距離感が、長く続けるための秘訣です。

サボりを実況するだけで、英語は「挫折の原因」から「日常の一部」に変わります。完璧じゃなくていい、続いていなくてもいい。でも、完全にやめない。このスタンスこそが、社会人の英語勉強を長く続けるための現実的な答えです。

社会人の英語勉強は歯みがきレベルまで格下げすると続く

英語の勉強が続かない理由として、かなり多いのが「英語を特別なものにしすぎている」ことです。英語＝将来のため、英語＝自己投資、英語＝ちゃんとやらなきゃいけないもの。こう思えば思うほど、英語は重たくなって、疲れている日は自然と後回しになります。そこで一度、英語の立ち位置を思いきり下げてみてください。

おすすめなのは、英語を「歯みがき」と同じ扱いにすることです。歯みがきって、楽しいわけでも、達成感があるわけでもありませんよね。でも、やらないとなんとなく気持ち悪い。それと同じレベルまで英語を落とすと、驚くほど気楽になります。

英語を自己投資から生活音に変える発想

英語を「今日も頑張った！」という成果型の行動にすると、どうしても疲れた日は続きません。そこで、英語を「生活音」くらいの存在にしてしまいます。たとえば、朝の支度中に英語音声を流す、料理をしながら短いフレーズを聞く、寝る前に一文だけ目にする。それだけで十分です。

この段階では、理解できているかどうかは気にしなくてOKです。聞き流しているだけ、見ているだけでも、「英語が生活に混ざっている状態」ができあがります。英語をやっている感覚が薄れるほど、なぜか続いてしまうのが不思議なところです。

やる気ゼロでも触ってしまう環境の作り方

続いている人は、やる気があるから続いているわけではありません。やる気がなくても、つい触ってしまう環境を先に作っています。たとえば、英語アプリの通知をオンにしておく、スマホのホーム画面に英語系のアイコンを置く、紙に書いた英語を目につく場所に貼るなど、小さな仕掛けを積み重ねています。

ポイントは、「やる気が出たらやる」ではなく、「気づいたら触っている」状態を作ることです。歯みがきと同じで、「やるかどうかを考えない」レベルまで持っていけると、英語はほぼ勝手に続きます。

英語を格下げするというと、やる気がないように聞こえるかもしれません。でも実はその逆です。英語を大事にしすぎないからこそ、長く付き合えるようになります。歯みがきのように、気合いも感動もなく続いている状態。それが、社会人の英語勉強にとって一番強い形です。

英語勉強が続かない社会人を救うのは努力ではなく恥である

ここまで読んで、「理屈は分かったけど、それでも続かない気がする…」と思っていませんか。実は、英語勉強が続いている人の多くは、努力や根性よりも、もっと人間くさい力をうまく使っています。それが「ちょっとした恥」です。聞こえはよくありませんが、この力は想像以上に強力です。

人は意外と、「頑張りたい」よりも「恥ずかしい思いはしたくない」で動きます。英語が好きだから続くのではなく、「やらなかった自分を見るのが嫌だから」続いているケース、実はかなり多いんです。

カレンダーの×が意外と心に刺さる理由

おすすめなのが、とても原始的な方法です。カレンダーに、英語に触れた日は○、何もしなかった日は×をつける。ただそれだけ。スマホのアプリでも、紙のカレンダーでも構いません。ポイントは、×をちゃんと書くことです。

最初は何も感じなくても、×が二つ、三つと並ぶと、不思議と気になってきます。「今日も×になるのか…」この小さな違和感が、英語を1分だけ触るきっかけになります。英語をやりたいからではなく、×を増やしたくないからやる。この動機、かなり現実的です。

英語が好きだからではなく嫌だから続く瞬間がある

英語学習というと、「好きになれば続く」と言われがちですが、実際は少し違います。続いている人の中には、「好きかどうか分からないけど、やめるのはもっと嫌」という感覚で続けている人がたくさんいます。

この「嫌だから続く」という状態は、決して悪いものではありません。むしろ、感情がフラットなので、波が少なくなります。やる気がある日もない日も、淡々と英語に触れられるようになると、結果的に長く続きます。

英語勉強が続かない社会人に必要なのは、強い意志ではありません。少しの恥と、「まあ1分だけやるか」という軽い一歩です。その一歩が、結果的に一番遠くまで連れていってくれます。

社会人の英語勉強が続かない自分を笑えるようになると勝ち

最後に、一番大切な話をします。英語が続かない自分を、どうか責めないでください。続かないのは失敗ではなく、ごく自然な反応です。むしろ、ここまで何度も「やろう」と思ったこと自体が、十分すごいことなんです。

英語が続かない日があっても、「あ、またか」と笑えるくらいになると、英語は敵ではなくなります。真面目に向き合いすぎず、ちょっと雑に、ちょっと笑いながら付き合う。その距離感こそが、社会人の英語勉強を続ける最大のコツです。

完璧じゃなくていい。毎日じゃなくていい。でも、完全にやめない。このスタンスを持てたとき、英語はいつの間にか生活の中に残り続けます。気づいたら、「続いていた」と言える日が来ます。

社会人で英語の勉強が続かないのは珍しいことですか？

まったく珍しくありません。むしろ、多くの社会人が「続かない→また始める→やめる」を何度も繰り返しています。仕事や家庭が優先になるのは自然なことなので、続かない＝向いていない、と決めつける必要はありません。続いている人も、実は同じように何度も中断しています。

毎日できないと英語は身につかないのでしょうか？

毎日きっちりやらなくても大丈夫です。大切なのは「完全にやめないこと」。1分だけ触れる日や、見るだけの日が混ざっても問題ありません。むしろ、毎日やろうとして疲れてやめてしまうより、ゆるく長く続く方が結果的に身につきやすいです。

英語の勉強をまた始めたいときは何からやればいいですか？

「勉強しよう」と思わずに、まずは英語に触れるだけで十分です。アプリを開くだけ、短い英文を見るだけ、音声を流すだけでもOKです。やる気が戻ってから本気を出すのではなく、触っているうちにやる気が後からついてくる、くらいの感覚がちょうどいいです。